Word sociaal vaardiger met deze 5 tips!

sociaal gedragIn Nederland leven veel asociale mensen. Je hoeft nu niet direct te denken aan Tokkie-achtige mensen, of Haagse Sjonnie en Anita. Nee, ook jij kan zomaar als asociaal worden aangemerkt. Hoewel de term ‘asociaal’ kleeft aan de families Flodder en Tokkie, betekent asociaal in wezen ‘niet sociaal’. Je bent dus ook asociaal wanneer je niet in staat bent sociaal wenselijk gedrag te vertonen. Sociale vaardigheden worden al op jonge leeftijd aangeleerd. Op basisscholen zijn er zelfs hele trainingen in. Maar jij kunt alvast een paar eerste stappen zetten met deze 5 tips. Hoe word jij sociaal vaardiger?

 

Bewust

Ben jij je bewust van jouw gedrag? Jouw lichaamshouding naar anderen? Sta jij open voor anderen en ben jij altijd in voor een gezellig klessebesje? Die vragen kunnen je helpen om je meer bewust te worden van jouw gedrag en de daarbij horende uitwerking op anderen. Word je bewust van jezelf en bepaal aan de hand daarvan of jij sociaal bent. Kom je erachter dat dat niet het geval is? Niet getreurd, je kunt jezelf trainen om een stuk socialer uit de hoek te komen. Bovendien helpt het bewust worden je ook om andere mensen – die niet zo sociaal zijn – te ontdekken. Zo kun je elkaar helpen.

 

Vraag om feedback

Wellicht is dit niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen hebben immers moeite om kritiek te ontvangen. Maar kritiek (liever gebruiken we het woord ‘feedback’) helpt je wel om verder te komen. Je kunt feedback vragen met als doel om jezelf te helpen. Daarmee laat je aan anderen zien dat je open staat voor hun mening en dat je bereid bent jezelf te veranderen. Als dat geen teken van sociaal gedrag is, weet ik het ook niet meer! Vind je het toch moeilijk om feedback direct te ontvangen? Vraag dan aan mensen in je omgeving om een brief naar je te schrijven waarin ze een aantal zaken noemen die ze wel beter zouden willen zien bij je. Geloof me, daar kunnen hele rake en mooie dingen bij zitten.

 

Luister en kijk af

Wat doen mensen die wel goed in de groep liggen? Luister eens naar ze en kijk af wat ze doen. Je zult, zeker als je hier oog voor begint te krijgen na een poosje, beseffen dat mensen die sociaal succesvol zijn allemaal zaken overeen hebben. Let bijvoorbeeld eens op de volgende zaken:

  • zelfverzekerde mensen praten vaak hard;
  • sociale mensen staan vaak in het midden van een ruimte;
  • iemand die sociaal is kijkt je aan terwijl je praat (en is niet bang om oogcontact te maken);
  • sociale mensen stellen zich voor en onthouden wie je bent;
  • sociale mensen worden omring door andere populaire mensen.

 

Lichaamstaal

Een belangrijke blokkade kun je opwerpen door middel van je lichaamstaal. Als je onzeker bent en daarmee dus ook sociaal wat onhandiger, straal je dat vaak uit. Je staat ineengedoken in een hoek van een ruimte, maakt geen oogcontact en lijkt dus geen interesse te hebben in anderen. Althans, dat is wat anderen zien en hoe zij dat interpreteren. Je kunt daar zelf een wending aangeven door hier bewust mee om te gaan. Sla je armen niet over elkaar en laat zien dat je openstaat voor contact en voor een gesprek. Je handen op je rug of gewoon losjes langs je lichaam geven aan dat je open bent en niet bang bent om een gesprek aan te gaan. Een rechte rug wil daar ook nog wel eens bij helpen.

 

Stel interessante vragen

Eenmaal in gesprek? Dan ben je goed bezig. Dan komt nu de volgende stap: sociaal gevonden worden. Hoe word je sociaal gevonden? Door in te spelen op datgene wat mensen het liefste willen (en vaak ook het liefste centraal stellen): zichzelf. Er zijn maar weinig mensen die niet over zichzelf willen praten. Je kunt hun ego strelen door interessante vragen te stellen. Laat zien dat je geluisterd hebt en vraag niet naar de bekende weg, maar vraag dieper door op wat je gesprekspartner je vertelt. Pas wel op dat je niet te diep doorvraagt op gevoelige onderwerpen. Bewaak ten alle tijden de rol die je op dat moment speelt, die van een sociaal iemand. Je zult zien dat mensen open staan om met je in gesprek te gaan en je als een prettige persoon zullen herinneren.

 

Aan de slag met deze tips

Zo moeilijk is het dus niet om sociaal te worden. Dat mag wel blijken uit dit artikel. Deze vijf tips zijn er slechts vijf en er zijn er natuurlijk nog veel meer te vinden. Toch kun je hier alvast een start mee maken. Vandaag nog, of morgen. Vooral het bewaken van je bewust zijn is hierbij van belang. Treed af en toe buiten de situatie en observeer jezelf vanuit een helikopterview. Daarmee krijg je pas echt zicht op je eigen handelen in sociale situaties. En door te doen en te leren zal ook jij snel een populair en geliefd persoon worden.